Упражненията на суша трябва да са между 30% и 50% от общата подготовка на плувеца

Някои специалисти в областта на плуването твърдят, че упражненията на суша трябва да са между 30% и 50% от общата подготовка на плувеца в малките възрасти. Чрез тях децата стават функционални атлети, което води до редица ползи в басейна. За това ние от NskOlimp ще споделим част от тях на Белмекен.

P.S. Веднага след тренировка не забравяме бързите въглехидрати ( любимия ни локум ), които ни възстановяват много бързо и спират процеса на разграждане на мускулите!