Антъни Иванов: Вдъхновявам се от Бербатов, Христо Стоичков, Надал и Майкъл Джордън!
„Постоянството и хъсът, целта и мотивацията, разделят добрите от най-добрите спортисти“, това заяви плувният ас Антъни Иванов в третия епизод на образователното студио „Ще се срещнем на върха!“ – една от новите инициативи на НСК Олимп (Сф).
Финалистът на световни и европейски първенства разказва за различните етапи на подготовката си, за дисциплината и правилното разпределение на задачите.
„Ставам рано, около 5 часа. Следват тренировка, закуска, разтягане, лекции, втора тренировка във фитнеса. За правилното разпределение и дозиране на натоварването се грижат специализирани треньори.
Колкото по-близо до състезание съм, толкова по-леко става във фитнеса. Използвам повече упражнения със собствено тегло, не прекалявам с тежестите.“
Хранителният режим е важна част от подготовката на Антъни Иванов. „Не прекалявам със сладкото, рядко си позволявам вредни храни, предимно сам приготвям храната си,“ сподели бронзовият медалист от световното за юноши в Индианаполис 2017 г.
Сред книжните заглавия, които мотивират Иванов и той горещо препоръчва са: биографиите на Рафаел Надал, Димитър Бербатов и сър Алекс Фъргюсън, както и филма за Христо Стоичков и документалните серии за Майкъл Джордан.
„Уча по нещо от всички от отбора в басейна, конкуренцията е много важна! „Тук в САЩ треньорите те подкрепят, радват се на успехите ти, има повече условия за подготовка и възстановяване“, казва студентът в американския университет Вирджиния Тех, където тренира с олимпийския шампион на 100 м бътерфлай от Рио 2016 г. Джоузеф Скулинг.
Визуализацията, плуването с тежести и специални чорапи са част от методите на търновеца.
Иванов споделя как се справя с психическото напрежение и подготовката за големи състезания.
„Не трябва да те е страх от другите добри плувци, а да вярваш в собствените си възможности! Състезанието е мястото, на което виждаш работата, която си свършил, правиш го за себе си, уверен си!“
„Успелите треньори дърпат състезателите със себе си. Едните седят на стола, а другите са прави, обръщат внимание на детайлите, дори са досадни“, смята Антъни Иванов.
„Колко искаш дадено нещо и колко си готов да жертваш, за да го получи? Трябва да се научиш да обичаш болката от тренировъчния процес, за да можеш да се радваш на постигнатите резултати“.
Антъни е категоричен, че не съжалява за нищо пропуснато. Бил напуснал лошата среда, дърпаща го надолу. Подкрепян е от семейството, вслушал се в съветите им. Въпреки разстоянието и напрегнатото ежедневие плувецът споделя: „Успявам да съчетая личните отношения с професионалното си израстване, срещам подкрепа и разбиране от любимия човек“.
Образователното предаването „Ще се срещнем на върха” се излъчва 2 пъти в месеца ( през една седмица) в сряда вечер от 20:00, на живо в канала ни във Facebook и YouTube
Всички предавания от поредицата Ще се срещнем на върха (виж тук).
